Ironman Dream: we zijn er bijna…

…maar nog niet helemaal.

We zijn enkele dagen voor de Ironman 70.3 van Luxemburg. De voorbije maanden waren hectisch. De combinatie van werk, gezien & triatlon was best pittig.

Maar het trainingsschema bewees zijn nut en de twee geplande wedstrijden waren van goudwaarde, hoewel ze niet echt optimaal verliepen…

De TVH Triatlon (kwarttriatlon) bleek jammer genoeg een sof wat betreft het zwemmen, want: afgelast. Het werd een duatlon. Ondanks de teleurstelling om het zwemmen bleek de extra loopprikkel ideaal. En het oefenen van de transities waren leerrijk. Net als de conclusie dat ik géén elastieken veters voor mijn loopschoenen mag nemen, het is de paar seconden tijdswinst niet waard en voelde heel ongemakkelijk.

Wedstrijd twee was de Kallemoeietriatlon in Beernem (ook een kwarttriatlon). Die kunnen we mooi samenvatten in één woord: rampzalig.

Het openwaterzwemmen was een gevecht. Ik kreeg overal stampen en kon enkel de laatste 300 meter mijn tempo zwemmen. Het fietsen was dan weer vechten tegen de wind en het lopen was heel moeizaam wegens last in de onderrug.

Het goede nieuws: de last in de onderrug bleek niet zo ernstig. Vermoedelijk verzoorzaakt door het krampachtig fietsen.

Het belangrijkste: ik heb veel geleerd. Bij het zwemmen beter positioneren, weg van de massa. Bij het fietsen regelmatig de onderrug stretchen. Ook de gelletjes, isotone sportdrank,… zijn getest en goedgekeurd.

Wat rest er nog in de laatste week?

Taperen.

Een ander woord voor ‘actief rusten’. De laatste week is een week van korte, rustige trainingen (30 à 45 min max) en vooral rusten. Helaas zit écht rusten zitten er niet in want na de Ironman volgt onze vakantie en dat betekent een typische, jaarlijkse sprint om al het professionele werk nog af te werken voor het verlof én zorgen dat alles geregeld is voor de vakantie met het gezin.

Ach, het zijn luxeproblemen.

Het feit dat ik straks aan de start sta van mijn allereerste Ironman 70.3 na maanden voorbereiding is al een eerste overwinning. De weersomstandigheden zien er oké uit: zonnig maar vooral niet te warm. Dat laatste is heel belangrijk voor iemand die niet goed tegen de warmte kan.

We zijn er bijna…